ボーンブロスで美しく健康に♡

女性はいくつになっても
年齢に関係なくキレイに輝きます。:°ஐ♡*
作られた美しさより本来の美しさを
引き出して行きましょう♪
自信がもてるようにお手伝いさせて頂きます♪
〜大人の女性が羽を休めるトコロ〜
ココロもカラダも緩むリンパケアsalon🕊

soin de beaute 
ANEFIL
(アンフィル)

リンパケアセラピスト
森重信江です。
ご覧頂き有難うございます♪

以前からずっと気になっていた
ボーンブロスをやっとこさ 笑
作ってみました♪

もうご存知の方が多いと思いますが
ボーンブロスとは?
ボーン⇨骨 ブロス⇨出汁
動物の骨を長時間コトコト煮出した出汁の事。

骨から染み出したコラーゲンは
吸収されやすいゼラチンになり
それを更に加熱する事で低分子化され
消化吸収しやすい状態になります。
胃腸が丈夫な時はお肉などを
自分のチカラで消化、吸収できますが
体調が優れず消化機能が落ちている時は
このボーンブロスで負担なく
栄養を吸収する事が出来ます。

皮膚、口からお尻の穴までの粘膜、肺…
カラダを構成しているのはタンパク質です。
ボーンブロスのコラーゲンは
傷んだ腸の修復、粘膜修復、関節の保護
 
慢性炎症を抑える、シワの修復、脂肪の燃焼など
健康と美容の味方です♪

そして単糖の摂取も忘れずに🍯
人間の一番のエネルギー源は単糖です。
糖が不足していると生命を維持する為に
脂質、タンパク質を分解して
エネルギーとして使うのです😢
そう、お肌や内臓、血管からも…
脂質やタンパク質をエネルギー源にすると
大きなエネルギーが必要となり
常にエネルギー不足に陥ります💦

健やかなお肌や健康を保つ為には
速やかにエネルギー源となる
単糖は必須なのです。
単糖摂取にはハチミツや熟れたフルーツが
オススメです🍯

それでは材料〜♡
鶏ガラ500g セロリ半分 生姜ひとかけ
我が家はワンコがいるのでこんな感じですが
ネギ類とお好みのお野菜を入れると
旨味が出ますよ♪

臭み取りに鶏ガラに熱湯をかける
鶏ガラがヒタヒタになるぐらいのお水を入れる
セロリ、生姜はテキトーに切って入れる

ここで忘れてはいけないのが
アップルビネガー大さじ1〜2
お酢を入れる事で骨から栄養素が滲み出ます 

強火で沸騰してきたらアクを取り除きます♪
そして弱火でコトコト5.6時間
アク取りとお水が減ったら足すを繰り返します

出来上がりがこんな感じ
予熱を取ったら冷蔵庫へ
冷やすと油が固まるので取り除きますよ♪
キッチンペーパーを乗せると簡単に取れますよ♪
プルプルのコラーゲンの出来上がり♡

お味噌汁に入れたり
お湯とお塩を足すだけで
チキンスープの出来上がり♪

皆さんも是非試してみて下さいね☺️

ANEFIL 〜アンフィル〜 唯一の糸の造語です。これから繋がる必然的な出会い。運命の糸。人と人の繋がりを大切にしたい。これから出会う皆様が色鮮やかで豊かな生活を送って頂くお手伝いを致します。

ホリスティックサロン✴︎女性専用 はちみつ美容 糸脱毛*うぶ毛ケアエステ ゆるふわリンパケア クリスタルインテグレーション®︎ 作られた美しくさより、本来持っている力を引き出し、整え、自活力を上げるお手伝いを致します。 シンプルであることが、 本当の美しさを引き出します。 みなさまの毎日が美しく幸せでありますように。

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