たった"5g"の力でリンパは流れだす
リンパは流す…
多くの方がリンパは"グイグイ押し流す"ものと
思っていませんか？
答えは NO! です。
リンパはたった "5g" の力で流れるんです。
リンパの流れをよくするには
"優しくふれる" だけでいいんです。
ふわふわの食パンに優しくふれるのを
想像してみて下さい。
リンパの流れをよくするには、
弱い力で肌にふれたり、なでたりするのが効果的。
弱い刺激に反応して、血管や筋肉が拡張します。
そうすると、血管からリンパの成分が染み出し、
筋肉のポンプ作用で細胞の間をめぐります。
ギュっと強い力でマッサージするのは逆効果。
体が緊張して血管は収縮し、リンパ成分は血管の中に押し戻されてしまいます。
筋肉も緊張して固まり、ポンプの役割を果たすことが出来ず、リンパが滞ってしまいます。
今までとは違う "リンパ" についてのお話し
シリーズとしてお伝えしていきますね。
毎日が美しく幸せでありますように✨
may everyday be beautiful
and happy for you
lymphcare instructor therapist
nobue morishige
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