ウィルス対策どうしていますか？
ここ最近お会いする方お会いする方
話題のほとんどがコロナウィルスです。
お店の周りも観光客が減り マスクは売り切れ...
終息には向かうでしょうが TVであれだけやっていれば
怖くもなりますよね。
でも怖がって心をソワソワさせるより
自分の身体を整える事に集中しましょう。
今回のコロナウィルスにしかり
インフルエンザや風邪🤧なんかもそうだと思うけど
自分のカラダの状態がどうなのか？
ウィルスに負けないカラダなのかな？
という事は ウィルスに負けない
カラダ作りを普段からしておくことだと思っています。
でも今出来る事で心がけている事は
＊体温を高くする事
ウィルスは体温が高いと増殖しにくいので
体を冷やさない、湯船に入る、
こまめに体を動かすなど
＊粘膜(鼻、喉など)が潤っていること
粘膜が乾燥していると
ウィルスが付着してしまうので
こまめに水分補給お部屋を乾燥させない。
マスクに関しては鼻喉を乾燥させないと
いう意味でつける時はありますが
感染予防にはなりません。
＊睡眠がとれていること
あまり夜更かしはせず、
お風呂から上がったら
30分以内にはベットに入る。
＊食べ過ぎ飲み過ぎに注意する
現代の食べ物は添加物など化学的な物が多く
食べ物やお酒を消化分解するには
エネルギーを費やします。
体を健康に保つ為に腹八分です。
＊ストレスフリーであること！
これほんと大事です。
体を整える事をしていても
ストレスが多いと台無し...
ケ・セラ・セラ〜で笑って過ごしましょう!
笑うだけで"ふわっ"てチカラが抜けるんですよ♪
チカラが抜けると色んなモノが流れだすから♪
変なコト言ってると思うかなでもやってみて下さい♪
笑うって魔法☆
(筋肉のお話でちゃんと理由があるんですけどね)
風邪やウィルス感染に負けないカラダ作りにも
リンパケア
ハーブスチームテントは
最強ケアです
普段から取り入れてみて下さいね＾＾
最後までお読みいただき有難うございました☆
ジュリアの笑顔サイコーです♡
0コメント